Поговорим о продуктах долголетия

  • Admin
  • 22-05-2016, 09:36
  • 649
Поговорим о продуктах долголетия фото
Многие из нас задумывались и не раз про секрет долголетия или вечной молодости. Эликсира такого до сих пор не изобрели, но человек в состоянии помочь себе сам в решении этого вопроса.

Существуют определенные чудо продукты, употребляя которые можно продлить не только свежесть внешнего вида, но и годы своей жизни.

Секрет в том, что витамины и прочие полезные соединения в дарах природы поддерживают человеческий организм в борьбе с различными хворями, повышают иммунитет, дарят красоту.

Например, при нормальном уровне холестерина в крови продолжительность жизни значительно увеличивается, а ее качество сохраняется. Но сами по себе чудо продукты долголетия малоэффективны, важно их комплексное и регулярное употребление. Вот тогда можно прожить жизнь в здоровом теле.

Рыба была и есть незаменимый источник здоровых жиров. Как раз они снижают холестерин, уберегая организм от сердечно-сосудистых проблем. Мало кто знает, дары морей, рек и океанов способны помочь справиться с депрессией. В лидерах форель, макрель и лосось из-за максимального количества омега-3 жирных кислот.

Вспомните, как в детстве приходилось есть брокколи, и ой как не хотелось, но мама настаивала. А мама знала, что брокколи относится к чудо продуктам и даже лидирует в их списке.

Это соцветие чрезвычайно полезно из-за высокого содержания витамина С, клетчатки и кальция. Такой суперсостав предотвращает различные заболевания, в том числе, и сердечнососудистые осложнения. А также помогает построить крепкий иммунитет.

Кто не любит помидоры? Едим каждый день и не знаем, что они защищают нас от различных дегенераций и онкологии. Вернее, защитниками являются входящий в их состав ликопин. Он противостоит свободным радикалам, которые вредят нашей коже основным органам.

Чеснок не только придает пикантности кулинарным блюдам, но и борется с микробами. Благодаря ему мы меньше подвержены инфекционным заболеваниям. Также чеснок относится к натуральным антиоксидантам. Его можно употреблять и в виде порошка.

Залог здоровья и молодости – это хороший метаболизм. А его может обеспечить зеленый чай. Особенно он рекомендован для тех, кто грезит сбросить досадные килограммы.

Зеленый напиток приостанавливает окислительные клеточные процессы и поддерживает иммунную систему. Лучше заменить привычную чашку кофе кружкой зеленого чая, это будет здоровой привычкой.

Еще один чудо-продукт – это овес. Он богат клетчаткой как растворимой, так и нет. Именно она защищает кишечник от рака. Также овес является верным союзником в борьбе за стройное тело, так как способствует полному насыщению. Кроме того, он укрепляет костный скелет.

Видео: Продукты для долголетия. Секреты Средиземноморья


Любите готовить?


Похожие статьи:
Зимой особенно важно думать о здоровье и самочувствие. Непредвиденная простуда или грипп может испортить настроение на…
Красота идет изнутри – это не поэтическое сравнение, а правда. Ведь от того, как мы питаемся, напрямую зависит…
Фосфор является одним из важнейших питательных веществ, необходимых для нормального функционирования клеток,…
Сейчас огромное количество людей буквально помешано на здоровом питании. Все хотят не только быть здоровыми, но и…
Современные медики и ученые считают, что организм человека запрограммирован природой на очень долгую, здоровую и…
Во всем мире все шире распространяется тенденция замены мяса в рационе океанической и морской рыбой и другими дарами…
Следите за обновлениями на сайте


Комментарий к "Поговорим о продуктах долголетия" нет


Добавить комментарий
Новые полезные рецепты:
Случайные статьи
Правильное хранение картофеля - залог сытой зимы
Полезен ли маньчжурский орех?
Свинина по-сельски в мультиварке
Посадил дед репку…

© Paro-Povar.ru - Вкусные рецепты. Использование материалов сайта возможно только с разрешения редакции

    best news
  • Полезные блюда - Карта сайта

  • Яндекс.Метрика

Рецепты для пароварки | Рецепты для мультиварки | Рецепты для аэрогриля | Рецепты для скороварки | Рецепты напитков | Статьи вкусных рецептов

news