Как похудеть более чем на 10 килограммов?

  • Admin
  • 3-05-2016, 10:01
  • 488
Как похудеть более чем на 10 килограммов? фото
Накапливаются лишние килограммы незаметно на наших талии, бёдрах, руках. И потом бывает не так уж просто похудеть, но, как советует большинство диетологов и специалистов по снижению веса, избавляться от лишнего жира нужно терпеливо и постепенно.

Для вашего здоровья и психики намного спокойнее и гармоничнее проводить похудение не быстро, в течение нескольких месяцев. И результат при этом будет более устойчивым и долговременным, набрать вес после правильно проведённого снижения практически невозможно. Большинство женщин стараются освободиться от лишнего веса немедленно, для чего прибегают к различным рискованным и опасным методам. Для хорошего, длительного эффекта необходим системный подход.

Как правильно и без рисков снизить ваш вес на 10 и более кг за пару месяцев?



  • Во-первых, необходимо правильно составить план похудения.

  • Во-вторых, вам потребуется терпение. Чтобы преобразить себя, нужна серьезная работа!

  • Обращайтесь к грамотным специалистам, желательно с медицинским образованием и благодарными отзывами клиентов.

  • Забудьте о волшебных таблетках и всевозможных гуру, обещающих вам чудо эффект за один день. Возможно, чудо и будет, но это подорвёт ваше здоровье и будет настоящим испытанием для вашего тела.

    Важные моменты по снижению веса на 10 кг:

  • проконсультируйтесь с профессионалами (диетологом, спортивным тренером);

  • в результате консультации вы составите свой индивидуальный лист питания и комплекс спортивных тренировок;

  • предварительно подготовьте своё тело к тренировкам и диете;

  • соблюдайте все условия разработанной программы для достижения стойкого результата;

  • правильно выходите из программы по снижению веса для сохранения полученного результата.

    Прежде чем приступить к программе, необходимо:

    1). выяснить причину того, почему ваш организм набрал лишний вес (поможет вам в этом, определённо, только специалист);

    2). устранить эту причину, только так вы сможете надолго сохранить результаты;

    3). сбалансировать своё питание;

    4). сделать регулярными физические упражнения и тренировки.

    Причин набора веса много, это и наследственные факторы, возрастные и гормональные изменения, нарушение обмена веществ. Но тщательно подобранная и проработанная специалистом программа поможет вам добиться желаемых результатов и преобразовать свою фигуру, похудев на 10 и более кг достаточно в быстрые сроки!

    Видео: Как я правильно похудела на 10 кг || Alina Klapteva


  • Любите готовить?


    Похожие статьи:
    Как похудеть знают, наверно, все. Тысячи диет, миллионы советов диетологов и десятки систем питания. Великая индустрия…
    При потреблении подорожника для похудения вы должны быть очень осторожными, при неправильном использовании его действие…
    В жизни каждой девушки были ситуации, когда срочно нужно влезть в любимое платье. На самом деле это довольно просто, а…
    Все девушки хотят поддерживать свою фигуру в потрясающем виде. Они тренируются, придерживаются строгих диет,…
    Снижение массы тела не должно быть стремительным. Жир накапливается годами, поэтому лучшей потерей веса будет 1 кг. в…
    В наши дни большинство людей уже осознало, что лишний вес – это не просто косметический дефект. Похудение напрямую…
    Следите за обновлениями на сайте


    1 комментарий к "Как похудеть более чем на 10 килограммов?"


    Елена
    На самом деле похудеть на 10 кг не так уж и сложно, но, нужна сила воли, терпение и хорошая мотивация.
    Добавить комментарий
    Новые полезные рецепты:
    Случайные статьи
    Вся прелесть вегетарианства кроется в мелочах
    Мясная булка со специями, запеченная в духовке - рецепт
    Мусс из шоколада в рожках - рецепт
    Какую пользу или вред может принести айва

    © Paro-Povar.ru - Вкусные рецепты. Использование материалов сайта возможно только с разрешения редакции

      best news
    • Полезные блюда - Карта сайта

    • Яндекс.Метрика

    Рецепты для пароварки | Рецепты для мультиварки | Рецепты для аэрогриля | Рецепты для скороварки | Рецепты напитков | Статьи вкусных рецептов

    news