Подорожник и похудение: используйте правильно

При потреблении подорожника вы должны быть очень осторожными, при неправильном использовании его действие может быть обратным, и килограммы будут добавляться!

Подорожник и похудение

Подорожник может помочь с потерей веса, но необходимо следить за надлежащим использованием, в противном случае, он может оказать противоположный эффект. Несоблюдение определённых принципов может парадоксальным образом привести к увеличению веса.

Подорожник, предпочтительно, следует принимать утром натощак, по меньшей мере, за 30 минут до еды. Таким образом, происходит наиболее эффективное очищение. Есть мнение, что введение больших суточных доз подорожника может привести к увеличению веса. Но это – дело индивидуальное, и каждый организм может по-разному реагировать на подорожник. Избыточное количество подорожника (обычно, более 60 граммов в день) может также привести к снижению всасывания железа, кальция или магния.

Если вы не уверены, то целесообразно обратиться за консультацией к специалисту, который сообщит вам о том, какое использование разумно именно для вашего тела.

Достаточный питьевой режим

Важно (после включения пищевой добавки) значительно увеличить потребление жидкости. Достаточное количество жидкости оказывает содействие в вымывании вредных веществ из организма. Как правило, при использовании подорожника необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости в день, в противном случае, волокна могут вызвать запоры, кишечные проблемы и отсутствие похудения будет гарантировано.

Как подорожник помогает при похудении?

• при приёме натощак снимает чувство голода и обеспечивает чувство сытости
  
  
• не содержит сахара
  
  
• имеет высокое содержание растворимых волокон
  
  
• препятствует отложению лишнего жира в организме
  
  
• стабилизирует уровень холестерина в организме
  
  
• способствует правильному опорожнению кишечника
  
  
• благодаря волокну организм функционирует более эффективно, беря из пищи все необходимые питательные вещества, а ненужные остатки еды вымывая.
  
  Ещё несколько положительных эффектов подорожника на организм:
  
  
• профилактика рака толстой кишки
  
  
• действия, направленные против сердечных заболеваний
  
  
• помощь при диабете
  
  
• помощь в лечении геморроя.
  
  Подорожник в различных формах:
  
  
• порошок подорожника
  
  
• подорожник в капсулах
  
  
• печенье с подорожником. Очень удобно, если хотите похудеть и полакомиться
  
  
• хлеб с подорожником.
  
  

  Видео: Подорожник лекарственный. Применение подорожника