Продукты, которые снижают вес

Снижение массы тела не должно быть стремительным. Жир накапливается годами, поэтому лучшей потерей веса будет 1 кг. в месяц. При быстрой потере веса, он с лихвой быстро вернется и принесет кучу проблем. Нарушение обмена веществ, перестройка эндокринной системы, проблемы с сердцем - это далеко не все проблемы, связанные с большой потерей веса за короткий срок.

Диета - это образ жизни с правильным режимом питания. Для потери веса важно, чтобы энергетическая ценность продуктов не превышала энергозатраты организма.

Существуют продукты, помогающие сбросить вес. Из них можно приготовить всевозможные блюда, меню будет разнообразным и сбалансированным. Привыкнуть к ним не сложно. Они питательны и вкусны.

• Ананас - Очень ароматен и содержит множество необходимых ферментов. Богат калием, кальцием, и витамином C. Сжигает лишние жировые отложения и защищает от атеросклероза.
  
  
• Цитрусовые содержат калий, способны вывести воду из организма и сжечь лишние жиры, насыщают витамином C.
  
  
• Вишня также снижает вес. Ее биологически активные вещества помогают вывести токсины, нейтрализовать жиры.
  
  
• Инжиром можно заменить кондитерские изделия. Он сладкий, но не добавит веса.
  
  
• Черника способна утолить голод очень низкокалорийная. Богата каротином.
  
  
• Любая капуста, от белокочанной до брюссельской, низкокалорийная и способна сжигать жировые отложения. Перед обедом можно съесть капустный лист. Тщательно его пережевывая, уже придет чувство насыщения. Селен предотвратит атеросклероз.
  
  
• Цуккини содержат каротиноиды и магний. Это способствует снижению веса.
  
  
• Лук с содержащимся в нем аллицином, помогает кровообращению и насыщает кровь кислородом. Способствует распаду жиров.
  
  
• Морковью полезно перекусывать. Бета-каротин лучше в сего усваивается с растительным маслом.
  
  
• Огурец очень низкокалорийный овощ, в основном состоит из воды. Это помогает вымывать отложения жира из организма.
  
  
• Сельдерей помогает при запорах, так как обладает мочегонным свойством.
  
  
• Виноград - природный антиоксидант, полезен для кожи.
  
  
• Картофель важен для организма. Он содержит калий и в печеном виде способствует распаду жиров.
  
  
• Спаржа активизирует обмен веществ.
  
  
• Тыква помогает пищеварению, выводит токсины и шлаки, благодаря своим минеральным веществам.
  
  Если вес стремительно растет, нужно полностью пересмотреть свой рацион. Ведь лечить всегда труднее, чем предотвратить.
  
  

  Видео: Продукты и травы, помогающие похудеть