Мы - рабы желудка

Ожирение и переедание – пожалуй самые острые темы, которые постоянно светятся на просторах интернета и СМИ. Академики и доктора не сбавляют темпы производства и проектирование препаратов против ожирения. Пожалуй, проблема вышла на планку высоты распространения с эпидемией. Для профилактики и лечения этого недуга стоит разобрать свое меню на день.

Некоторый процент людей успокаивает себя тем, что этот процесс связан с возрастом, стрессом, праздниками и другими абсурдными вещами. Остановитесь! Это самообман. Жировые складки сами некуда не денутся. С этим легко бороться и придумывать отговорки каждый раз когда вы смотритесь в зеркало не стоит.

Основная причина набора большой жировой массы – лапша быстрого приготовления и проведения трапезы поедания пищи за одну минуту. Во всем виновато ваше желание съесть вкусненького, да побольше. Конечно, проще винить производителя в некачественной еде, а не анализировать свой рацион. Это совсем не означает что вам нельзя есть. Наоборот, надо кушать часто, но понемногу.

Правильный рацион полезно скажется на объеме вашего желудка, не увеличивая его в ширь. Когда только за один присест вы съедайте за троих, из-за огромного количества еды, желудку приходиться расти. После таких присестов, даже дневная порция для вас будет казаться малой долей того что вы можете скушать. Все потому, что наш организм передает информацию о том что желудок якобы не заполнен. Органу понадобится время для того чтобы прийти в нормальное состояние.

Важно, наши органы пищеварения утроены так, что насыщенность не появляется сразу. Еда должна пройти нелегкий путь до желудка, чтобы эта каша удобнее переваривалась, она смешивается. Правильно выбирайте рацион. Для того чтобы быть сытым, не нужно есть до отвала. Выходите из-за стола с чувством легкого голода. Оно со временем пройдет, а вы избавите себя от лишних калорий.

Как думайте для чего нам нужны зубы? Правильно, чтобы пережевывать пищу. Человеку даны крепкие зубы для того чтобы пережевывать пищу и даже сырое мясо. Когда мы смотрим сериалы, кино, мультфильмы то всегда отвлекаемся и не замечаем переживали ли вы или нет. Каждый из нас стремиться быть совершенным, так почему вы сами нечего не делайте и обвиняйте во всем тех людей, в чем они не виноваты. Не надо быть равнодушным к самому себе. Пользуйтесь этими советами и избежите лишнего веса, жировых складок.