Диета на чернике – быстрое похудение без побочных проблем!

  • Admin
  • 16-02-2016, 14:28
  • 885
Диета на чернике – быстрое похудение без побочных проблем! фото
Мода на черничную диету пришла к нам с Европы, после появления «чудо-таблеток» для похудения, сделанных на основе черники. С их помощью не только простые люди, но и многие знаменитости худели максимально быстро и без побочных проблем, свойственным многим другим диетам.

Диетологи назвали ягоду универсальным продуктом для всех, желающих похудеть. И не удивительно – черника имеет множество достоинств, неслучайно издавна ее называли «молодильной ягодой». В ней содержится хинная, яблочная и янтарная кислоты, антиоксиданты, никотиновая кислота, множество витаминов, дубильные вещества, железо, клетчатка, сера, кальций, а также дофамин, который омолаживает и обновляет клетки. При регулярном употреблении черники снижается уровень сахара в крови, нормализуется артериальное давление, улучшается зрение, налаживается работа желудочно-кишечного тракта. При всех достоинствах я ягоде минимальное содержание килокалорий, именно поэтому она идеально подходит для похудения, во время которого вы непросто быстро избавитесь от ненавистных килограммов, но и приобретете сияющие волосы и здоровую кожу!

berries-original-poleznaya-dieta

Диета на неделю

Результат ошеломляющий – минус 5-7 кг! Заключается в методе «предварительной еды». За полчаса до основного приема пищи надо съесть 250 г свежих ягод.

Завтрак: 100 г творога с 1 стаканом нежирного кисломолочного напитка

Обед: 180-200 г рыбы или мяса (нежирные сорта), приготовленных на пару, 2 яблока

Ужин: 200 г салата со свежими овощами, 1 стакан кефира

Монодиета

Основа – свежие ягоды. Рекомендуется худеть, как и при любых других монодиетах, не более 3 дней. За день уходит быстро не менее 1,5 кг!

Завтрак: 1 стакан черники

Полдник: 250 мл коктейля из простокваши и черники

Обед: 1 стакан ягод,, 200-250 г несоленого сыра, стакан обезжиренного кефира

Ужин: 250 мл коктейля из кефира и черники

Для приготовления коктейлей сначала измельчите ягоды в блендере, а затем взбейте с кисломолочным продуктом (на 1 стакан понадобится 80-100 г свежей черники). Разрешается добавление 1 столовой ложки меда.

Зимний вариант диеты

Хотите попробовать черничную диету зимой? Пожалуйста, это очень интересный вариант. Основана она на замороженных продуктах – чернике и молочном мороженом. Эффект впечатляющий – за день можно потерять более 1 кг веса. Объясняется просто: замороженные продукты перевариваются дольше, соответственно на это уходит больше энергии. В течение дня просто съедайте десерт из мороженого и ягод в количестве 250 г (в 4 приема).

dieta-na-chernike-s-lyubovyu

Хочется отметить, что противопоказаний для такого похудения практически не имеется, только при аллергических реакциях на ягоду. Худеть с черничной диетой невероятно просто, но самое важное, что вы ни причините при этом никакого вреда организму!

Видео: Природно. Ягода. Черника. О пользе черники


Любите готовить?


Похожие статьи:
В жизни каждой девушки были ситуации, когда срочно нужно влезть в любимое платье. На самом деле это довольно просто, а…
Ошеломляющий пудинг не требующий тепловой обработки (no-cook). Аромат свежих летних ягод, белого шоколада и нежного…
Худеть на сыре – это значит придерживаться белковой диеты. Достаточно хороший способ похудеть, если сам сыр приходится…
На сегодняшний день представительницам прекрасного пола предоставляются масса способов для того, чтобы привести фигуру…
За последнее время распространилось огромное количество диет, которые в буквальном смысле подталкивают к голоданию.…
Скоро весна. Каждый год тысячи девушек начинают очередную подготовку к весенне-летнему сезону. Абонемент в спортзал,…
Следите за обновлениями на сайте


Комментарий к "Диета на чернике – быстрое похудение без побочных проблем!" нет


Добавить комментарий
Новые полезные рецепты:
Случайные статьи
Чем заменить мясной белок в вегетарианстве?
Брюквенные клецки с хрустящим шалфеем
Фланк-стейк с соусом чимичурри
Шоколадно-имбирное мороженное своими руками

© Paro-Povar.ru - Вкусные рецепты. Использование материалов сайта возможно только с разрешения редакции

    best news
  • Полезные блюда - Карта сайта

  • Яндекс.Метрика

Рецепты для пароварки | Рецепты для мультиварки | Рецепты для аэрогриля | Рецепты для скороварки | Рецепты напитков | Статьи вкусных рецептов

news