Баррандовская диета

  • Admin
  • 8-03-2016, 19:08
  • 812
Баррандовская диета фото
За последнее время распространилось огромное количество диет, которые в буквальном смысле подталкивают к голоданию. Результаты их более заметны чем результаты насыщенных диет. Такие диеты подходят людям, которые хотят за очень маленький период добиться большого успеха в похудении.

Баррандовская диета относится к первому типу систем снижения веса. Результаты поистине впечатляющие: за неделю соблюдения можно сбросить от двух до шести килограмм. Не плохо, верно ли?

Основу рациона баррандовской диеты составляют продукты, содержащие в себе самое большое количество белков: кефир, овощи, яйца, творог и молоко, нежирная колбаса и нежирный сыр, а также овсяное печенье. Необычное меню. И почему оно помогает? Да потому что несмотря на присутствие в рационе даже печенья, суточная калорийность дня невелика, следовательно недостаток энергии и влияет на сбрасываемые килограммы. Меню на неделю, классической баррандовской диеты:

Первый день разделите на три приема пищи. Первый должен состоять из чая с двумя печеньями и кусочком сыра(далее завтрак всегда один и тот же).Второй прием пищи состоит из двух фруктов и стакана ряженки или кефира. И, наконец, третий прием состоит из ста пятидесяти грамм творога и одного яйца(можно делать из него омлет).

Второй день. Завтрак, как и в понедельник. Обед: кусочек курицы(мясо лучше не солить, однако, можно использовать приправы, которые не содержат соль) и два огурца. Ужин: нежирный творог и большой стакан молока.

На третий день позавтракайте как обычно, пообедайте двумя апельсинами и кусочком маложирного сыра, и поужинайте омлетом из двух яиц украшенным листовым салатом.

В четвертый день съешьте на обед приготовленную в духовке без масла курицу и овощи(на выбор: огурцы, помидоры, брокколи, шпинат ), а на ужин яйцо и пятьдесят грамм вареной колбасы(без жира), украшенной листовым салатом.

Пятый день. Завтрак напомним состоит из горячего чая - любой на выбор: черный, зеленый, белый, травяной - и двух печений можно также отварить одно яйцо. Обед: творог с двумя персиками или яблоками. А ужинайте яйцом, колбасой и салатом из редиса(без заправки).

Шестой день. Завтракайте обычно. Обедайте двумя фруктами и кефиром. Ужинайте творогом (можно добавить горсть ягод или сухофруктов) и стаканом молока.

И, наконец, последний день. Позавтракайте и перейдите к такому обеду: бутерброд из колбасы и огурцов. Ужин - редис с небольшими кусочками нежирного сыра.
Любите готовить?


Похожие статьи:
Это диета для самых заядлых сластен, которые готовы отказаться от чего угодно, даже от пиццы, но не от шоколада.…
Яйца – один из немногочисленных продуктов полностью усваивающийся организмом. В яйцах очень много легкоусвояемого белка…
Большой популярностью пользуется диета, основанная на употреблении фруктов. Это вкусно, это полезно, к тому же такая…
Худеть на сыре – это значит придерживаться белковой диеты. Достаточно хороший способ похудеть, если сам сыр приходится…
У каждого из нас в жизни наступает такой момент, когда мы решаем что-то изменить в своей жизни. Чаще всего мы решаем…
Мода на черничную диету пришла к нам с Европы, после появления «чудо-таблеток» для похудения, сделанных на основе…
Следите за обновлениями на сайте


Комментарий к "Баррандовская диета" нет


Добавить комментарий
Новые полезные рецепты:
Случайные статьи
Правильное хранение картофеля - залог сытой зимы
Полезен ли маньчжурский орех?
Свинина по-сельски в мультиварке
Посадил дед репку…

© Paro-Povar.ru - Вкусные рецепты. Использование материалов сайта возможно только с разрешения редакции

    best news
  • Полезные блюда - Карта сайта

  • Яндекс.Метрика

Рецепты для пароварки | Рецепты для мультиварки | Рецепты для аэрогриля | Рецепты для скороварки | Рецепты напитков | Статьи вкусных рецептов

news