Разнообразные диеты на яйцах

  • Admin
  • 6-05-2016, 17:16
  • 499
Разнообразные диеты на яйцах фото
Яйца – один из немногочисленных продуктов полностью усваивающийся организмом. В яйцах очень много легкоусвояемого белка и различных витаминов, отвечающих за здоровье организма. Это делает куриные яйца великолепной основой для множества самых разнообразных диетических систем.

Самыми известными примерами являются диеты на четыре недели, на две недели и на пять дней. Все эти варианты объединяет несколько общих принципов. Обязательное употребление яиц на завтрак, включение в рацион различных цитрусовых и строгое следование предложенному диетой меню.

Плюсами яичных диет является то, что яйцо, как белковый продукт надолго оставляет чувство сытости, а остальные разрешенные в меню продукты зачастую можно употреблять без ограничений, то есть приступы голода на данных диетах очень маловероятны. Стоит отметить так же и очень хорошие результаты по потере лишнего веса, это можно объяснить еще и тем, что все эти диеты на яйцах основаны на принципах химической совместимости продуктов, которые, при совместном употреблении, увеличивают жиросжигающий эффект.

Так как все яичные диеты предусматриваю употребление большего, чем обычно, количества белка, то на время их проведения нужно увеличить потребление жидкости. Так же все диеты исключают употребление сахара и очень сильно ограничивают употребление соли.

Но из плюсов яичных диет вытекают и их минусы. Большие объемы белка в рационе создают сильную нагрузку на выделительные системы организма, что делает эти диеты опасными для людей имеющих проблемы с почками. Несбалансированность рациона данных диет может вызвать проблемы с кожей и волосами. Большое количество цитрусовых, которые употребляются во время каждой из диет, может спровоцировать аллергию или проблемы с желудком. Недостаток клетчатки может вызвать проблемы с пищеварением, что опять-таки негативно скажется на внешнем виде.

Еще следует отметить, что яйца содержат в своем составе довольно много жиров, что может негативно сказаться на состоянии сердца и сосудов.

Можно сделать выводы, что яичные диеты являются хорошим способом сбросить вес, но из-за их жесткости подходить к ним надо с большой осторожностью и очень желательно посетить врача, перед тем как начинать следовать их принципам.

Видео: Диета на вареных яйцах


Любите готовить?


Похожие статьи:
За последнее время распространилось огромное количество диет, которые в буквальном смысле подталкивают к голоданию.…
Самые распространённые диеты в мире – это моно-диеты. Они заслужили свое уважение и повышенное внимание благодаря тому,…
Многие женщины по истечению зимних холодов задумываются о том, что следует немного привести себя в форму. Начало весны…
Большой популярностью пользуется диета, основанная на употреблении фруктов. Это вкусно, это полезно, к тому же такая…
Скоро весна. Каждый год тысячи девушек начинают очередную подготовку к весенне-летнему сезону. Абонемент в спортзал,…
Все девушки хотят поддерживать свою фигуру в потрясающем виде. Они тренируются, придерживаются строгих диет,…
Следите за обновлениями на сайте


Комментарий к "Разнообразные диеты на яйцах" нет


Добавить комментарий
Новые полезные рецепты:
Случайные статьи
Пряный рис с цветной капустой с мятно-огуречной райтой
Что необходимо знать о баранине и приготовлении блюд из нее
Рулет из мяса - рецепт
Свиные колбаски с яблоками и брюквой

© Paro-Povar.ru - Вкусные рецепты. Использование материалов сайта возможно только с разрешения редакции

    best news
  • Полезные блюда - Карта сайта

  • Яндекс.Метрика

Рецепты для пароварки | Рецепты для мультиварки | Рецепты для аэрогриля | Рецепты для скороварки | Рецепты напитков | Статьи вкусных рецептов

news