Диета на гречневой каше. Худеем на гречке

Многие женщины по истечению зимних холодов задумываются о том, что следует немного привести себя в форму. Начало весны - это самая настоящая пора всяческих диет. Но не стоит забывать, что лучшая диета - это правильное питание, а к самим диетам следует прибегать только по рекомендации врача-диетолога. Но, кроме того, есть такое понятие, как разгрузочные дни. Это не только не навредит здоровью, но и улучшит его. Гречневая диета прекрасно очистит ваш организм от ненужных шлаков, а вы будете чувствовать себя свежо и активно.

Суть диеты на зеленой гречневой каше очень проста. Составлять меню, высчитывать количество калорий и долго готовить не придется. Только гречневую крупу необходимо подготовить с вечера. Для этого возьмите стакан гречневой крупы, которую следует залить двумя стаканами кипяченной горячей воды. Вот и все. Такую кашу можно начинать есть с самого утра. Только помните о том, что добавлять в кашу соль, сахар, масло категорически нельзя. Естественно, вкус каши будет не самым приятным. Поэтому можете смело употреблять в рацион кефир (только нежирный). Но и кефира может оказаться недостаточно, чтобы как-то скрасить ваше питание. В этом действительно смогут помочь фрукты, которые также можно употреблять во время подобной диеты. В принцип, кушать можно все фрукты, кроме винограда и бананов ( в них содержится большое количество калорий).


Во время диеты на гречневой каше ваш организм будет очищаться от шлаков и лишней воды, но также он будет недополучать необходимые полезные вещества. Например, глюкозы. А это вещество является обязательным для нормальной работы мозга, да и всей нервной системы. Чтобы избежать плохого самочувствия и не потерять нормальное функционирование мозга, следует прибегнуть к такому методу. Возьмите ложку меда и разбавьте ее в стакане кипяченной теплой воды. Делайте это каждый день по одному разу, и ваш организм не будет требовать от вас в строгой форме съесть что-нибудь сладенькой и калорийное.

Диета на гречневой каше обладает уникальным эффектом, который поможет вам очень быстро избавиться от ненужных килограммов. Но, тем не менее, чрезмерное ее употребление может очень негативно сказаться на вашем самочувствии. Организм не будет получать все необходимые вещества, а вам просто не чем будет их заменить. Вот почему такой вариант диеты не подойдет для длительного использования, а возможен только как разгрузочный.