Обзор на шоколадную диету

Казалось бы, мечта сладкоежки – диета на шоколаде. Однако не все так радужно, ведь шоколадная диета – это настоящий стресс для организма: съедать можно будет не более 80 гр шоколада, и то не молочного, а горького.

На такой диете можно успешно сбросить до 7 кг, однако выдержать ее – испытание не для слабонервных. Многие диетующие отзываются о шоколадном рационе как о слишком тяжелом для организма испытании. Поэтому, прежде чем решаться на такое, нужно дважды подумать, ведь есть множество других прекрасных диет по избавлению от лишнего жира.

Все, что нужно делать, - это есть 80 гр шоколада на протяжении всего дня, разделив его на совсем маленькие порции. Пить можно любой чай, кроме того, что с добавками, а также натуральный кофе, но только без сахара. И конечно же нужно будет употреблять большое количество воды.

Будет очень сложно первые три дня, когда организм постоянно будет требовать насыщения. Уже за такой малый промежуток времени можно скинуть до 4 кг, однако не стоит забывать, что это будет не жир, а лишняя жидкость, которая перестанет удерживаться з-а счет резкого отказа от соленого. Но реальные результаты будут видны уже в последние дни диеты (на 7 – 10 день). Если суметь продержаться хотя бы пол – пути, то к концу желудок сократится в объемах и привыкнет к малым дозам еды.

Сразу стоит отметить, что белый шоколад здесь совершенно не подходит, так как это и не шоколад вовсе. А в этой диете важно употребление какао – масла. К тому же нельзя будет есть шоколад с содержанием орехов, злаков или с другими наполнителями, не подойдет и шоколад с сахарозаменителями.

Во время шоколадной диеты немаловажно пить кофе после каждогой трапезы, так как он стимулирует пищеварение.

Хороша такая диета людям умственного труда, так как шоколад способствует хорошей работе мозга. Благодаря большому количеству антиоксидантов шоколад способен бороться с анемией и преждевременным старением, также он повышает иммунитет.

Не рекомендуется такая диета всем, кто страдает серьезными заболеваниями, а также беременным женщинам и кормящим мамочкам. И у данной диеты есть один большой минус: как только такой жесточайший режим закончится, вес может быстро вернуться, так как организм, недополучая все необходимое, начнет требовать еды слоновыми порциями.

В целом же, важно отметить, что необязательно истязать себя голодом и нехотя вталкивать в себя шоколадки. Можно просто сбалансированно и умеренно питаться, пить чистую воду и баловать себя несколькими небольшими кусочками шоколада в день, тогда и вес будет уходить равномерно, и организм не пострадает от стресса.