Рис – не только похудение, но и очищение

  • Admin
  • 28-04-2016, 15:00
  • 595
Рис – не только похудение, но и очищение фото
Когда где то упоминается такая крупа, как рис, в памяти сразу проплывают образы, связанные с ароматным и вкусным пловом. И действительно, правильно приготовленные блюда из риса очень вкусны. Но не все знают, что с помощью этой крупы можно не только готовить превосходные блюда, но так же очистить свой организм и похудеть.

Существует много диет, монодиет, очищающих диет, основанных на рисовой крупе. Здесь стоит упомянуть об особых свойствах этого злака. Во-первых, он насыщен витаминами группы B, а они нужны нашему организму для правильной работы нервной системы. Так же он содержит в себе такие важные элементы, как магний, цинк, калий, йод, кальций и много других. Во-вторых, рис способен разогнать обмен веществ, что в свою очередь очень помогает похудению. В-третьих, рис наиболее эффективно выводит излишки солей из нашего организма. Вдобавок ко всему, блюда из риса могут без страха употреблять люди, подверженные аллергии, так как в его составе отсутствует глютен.

рис очистит твой организм и даст похудеть

Все задаются вопросом: "Сколько можно хранить рис после приготовления?". А оказывается его можно хранить всего 3 дня и то только в холодильнике. Вот такие вот простые правила хранения готового риса.

Одной из самых эффективных является диета, при которой нужно употреблять специально подготовленный рис на завтрак.

К началу диеты нужно готовиться четыре дня. В первый день следует взять небольшую баночку, насыпать в нее 2-3 столовых ложки рисовой крупы, хорошо промыть ее водой и, закрыв крышкой, поставить в холодильник. На следующее утро стоит продублировать данную процедуру со второй баночкой и вдобавок промыть рис в первой баночке. Так следует подготовить четыре баночки с рисом. На пятое утро нужно сварить рис из первой банки. Варить его нужно на завтрак без соли, сахара или масла. Завтракать желательно рано, часов до 8. После не пить и не кушать 1-3 часа, а далее питаться как обычно. Естественно не желательно налегать на острую, соленую, жирную и сладкую пищу. Таким образом смысл диеты в том, чтобы кушать на завтрак рис, который был вымочен в течении четырех дней. Именно в этом и заключается вся изюминка. При вымачивании из риса выходит крахмал, а структура рисинок становится пористой. Зерна, как губка, впитывают и выводят все вредные вещества и накопившиеся соли.

Соблюдать такую диету нужно до 30 дней, так как по прошествии этого времени из организма начинают вымываться и нужные соли и микроэлементы, что в свою очередь может сказаться на нашем самочувствии и общем состоянии.

При правильном соблюдении всех правил можно безболезненно избавиться от 10 и более лишних килограмм. Но все зависит от исходного веса и личных особенностей организма. Так же стоит упомянуть, что прибегать к этой диете можно не чаще одного раза в год. Это объясняется опять-таки тем, что из организма могут вымываться и нужные микроэлементы. Так что кушайте «правильный» рис на здоровье, очищайтесь и худейте, но конечно же не забывайте и о чувстве меры.

Видео: Почему японцы живут долго || Рисовый завтрак


Любите готовить?


Похожие статьи:
Худеть на сыре – это значит придерживаться белковой диеты. Достаточно хороший способ похудеть, если сам сыр приходится…
Яйца – один из немногочисленных продуктов полностью усваивающийся организмом. В яйцах очень много легкоусвояемого белка…
Диета на абрикосах является очень эффективной, но при этом ее нельзя повторять более одного раза в месяц. Такая диета…
Многие женщины по истечению зимних холодов задумываются о том, что следует немного привести себя в форму. Начало весны…
Самые распространённые диеты в мире – это моно-диеты. Они заслужили свое уважение и повышенное внимание благодаря тому,…
Это диета для самых заядлых сластен, которые готовы отказаться от чего угодно, даже от пиццы, но не от шоколада.…
Следите за обновлениями на сайте


3 комментарий к "Рис – не только похудение, но и очищение"


Даша
Рис, конечно, неплохая крупа для диеты, но есть и минусы. Например, он не очень сытный, поэтому постоянно преследует чувство голода. Похудеть у меня, конечно, получилось с помощью питания рисом по утрам, но было сложно сдержать чувство голода - не скрою :)
Анна
Ну не знаю, если б все было так просто, вокруг все были бы стройными, и я в том числе. Конечно заманчиво, и не очень напряжно, но все-таки у меня закрадываются сомнения, что еще и диету нужно соблюдать помимо рисового завтрака.
Света
Хм интересно, всегда считала рис, чуть ли не самой бесполезной крупой. Много слышала о похудение на гречке, но сама её терпеть не могу, хотя и знаю, что полезная, а вот рис для меня прям таки открытием стал, столько витаминов.Я бы с удовольствием ела его на завтрак. Думаю стоит попробовать, с парочкой кг. я бы охотно попрощалась.
Добавить комментарий
Новые полезные рецепты:
Случайные статьи
Вся прелесть вегетарианства кроется в мелочах
Мясная булка со специями, запеченная в духовке - рецепт
Мусс из шоколада в рожках - рецепт
Какую пользу или вред может принести айва

© Paro-Povar.ru - Вкусные рецепты. Использование материалов сайта возможно только с разрешения редакции

    best news
  • Полезные блюда - Карта сайта

  • Яндекс.Метрика

Рецепты для пароварки | Рецепты для мультиварки | Рецепты для аэрогриля | Рецепты для скороварки | Рецепты напитков | Статьи вкусных рецептов

news