Рис – не только похудение, но и очищение

Когда где то упоминается такая крупа, как рис, в памяти сразу проплывают образы, связанные с ароматным и вкусным пловом. И действительно, правильно приготовленные блюда из риса очень вкусны. Но не все знают, что с помощью этой крупы можно не только готовить превосходные блюда, но так же очистить свой организм и похудеть.

Существует много диет, монодиет, очищающих диет, основанных на рисовой крупе. Здесь стоит упомянуть об особых свойствах этого злака. Во-первых, он насыщен витаминами группы B, а они нужны нашему организму для правильной работы нервной системы. Так же он содержит в себе такие важные элементы, как магний, цинк, калий, йод, кальций и много других. Во-вторых, рис способен разогнать обмен веществ, что в свою очередь очень помогает похудению. В-третьих, рис наиболее эффективно выводит излишки солей из нашего организма. Вдобавок ко всему, блюда из риса могут без страха употреблять люди, подверженные аллергии, так как в его составе отсутствует глютен.


Все задаются вопросом: "Сколько можно хранить рис после приготовления?". А оказывается его можно хранить всего 3 дня и то только в холодильнике. Вот такие вот простые правила хранения готового риса.

Одной из самых эффективных является диета, при которой нужно употреблять специально подготовленный рис на завтрак.

К началу диеты нужно готовиться четыре дня. В первый день следует взять небольшую баночку, насыпать в нее 2-3 столовых ложки рисовой крупы, хорошо промыть ее водой и, закрыв крышкой, поставить в холодильник. На следующее утро стоит продублировать данную процедуру со второй баночкой и вдобавок промыть рис в первой баночке. Так следует подготовить четыре баночки с рисом. На пятое утро нужно сварить рис из первой банки. Варить его нужно на завтрак без соли, сахара или масла. Завтракать желательно рано, часов до 8. После не пить и не кушать 1-3 часа, а далее питаться как обычно. Естественно не желательно налегать на острую, соленую, жирную и сладкую пищу. Таким образом смысл диеты в том, чтобы кушать на завтрак рис, который был вымочен в течении четырех дней. Именно в этом и заключается вся изюминка. При вымачивании из риса выходит крахмал, а структура рисинок становится пористой. Зерна, как губка, впитывают и выводят все вредные вещества и накопившиеся соли.

Соблюдать такую диету нужно до 30 дней, так как по прошествии этого времени из организма начинают вымываться и нужные соли и микроэлементы, что в свою очередь может сказаться на нашем самочувствии и общем состоянии.

При правильном соблюдении всех правил можно безболезненно избавиться от 10 и более лишних килограмм. Но все зависит от исходного веса и личных особенностей организма. Так же стоит упомянуть, что прибегать к этой диете можно не чаще одного раза в год. Это объясняется опять-таки тем, что из организма могут вымываться и нужные микроэлементы. Так что кушайте «правильный» рис на здоровье, очищайтесь и худейте, но конечно же не забывайте и о чувстве меры.