Диета на абрикосах раз в месяц

Диета на абрикосах является очень эффективной, но при этом ее нельзя повторять более одного раза в месяц. Такая диета позволяет организму избавиться от 5 килограммов за 5 дней. Не смотря на весомые преимущества, абрикосовая диета имеет некоторые противопоказания. Людям с сахарным диабетом, гастритом и непроходимостью кишечника следовать данной диете не рекомендуется.

Основной сутью данной диеты является употребление абрикос, как основного блюда. В сутки необходимо употреблять около 1 килограмма абрикос. Но, абрикосы, это не единственный ингредиент меню. Помимо фруктов разрешается употреблять еще и другие блюда. Например, салатики, супчики, отварную говядину, рис, рыбу, приготовленную на пару, творог, брокколи, кабачки, сыр, чай, хлеб, сок и яйца.

Абрикосы необходимо употреблять из-за содержания в них полезных элементов. В них также есть такие витамины, как С и А, калий, фосфор, магний, которые очень хорошо способствуют укреплению иммунитета, укрепляют кости, а также улучшают зрение и нервную систему.

Еще в абрикосах содержится бета-каротин, который оздоравливает весь организм в целом.

Многие люди предпочитают употреблять абрикосы из-за содержания в них веществ, которые способствуют выделению серотонина, который является гормоном радости. И поэтому каждодневное употребление абрикосов выделяет у людей счастье и улучшает настроение, а соответственно и самочувствие.

Что касается самой мякоти абрикосов, то она благоприятно влияет на желудок и кишечник, очищает от шлаков, выводит лишнюю жидкость из организма, а также плохой холестерин. При этом не имеет значения, как употреблять абрикосы в виде пюре или полностью целыми.

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов необходимо устраивать для организма разгрузочные дни. Они заключаются в употреблении исключительно только абрикос в течение всех этих дней. Но, при этом следует учитывать, что больше 1.5 килограммов в сутки их есть нельзя, так как это приведет к тяжести желудка, что очень вредно для организма и самочувствия в целом. Абрикосы необходимо кушать небольшими дозированными порциями. Перед едой можно, при желании, пить негазированную воду, сок абрикосов, либо чай на травах.

Также можно приготовить потрясающий супчик из абрикосов, смешав курагу, свежие абрикосы с абрикосовым соком.

Большим преимуществом абрикосовой диеты является то, что она способствует, не только снижению веса, но и общему укреплению всего организма. Особенно виден эффект тогда, когда ее соблюдать каждый месяц. И уже через некоторое время кожа засияет, появится легкость в организме, что сделает самочувствие прекрасным.