Еще раз о вредном сладком сахаре

Какой же сладкоежка откажется от кондитерских изделий, которые, конечно же, наполнены одним из самых вредных и главных ингредиентов – сахаром. Более того, мало кто откажется выпить какой либо напиток без сахара, отдав предпочтение чистой воде либо несладкому питью. Хоть и многие говорят о том, что сахар вреден, но никто не откажется от сладкого яда.

Минута радости и годы слез

Когда-то сахар производился из тростника, позже для производства начали использовать сахарную свеклу. Чтобы добыть сахар из свеклы используют очистку с помощью угольной кислоты и извести, позже его очищают и от самых этих компонентов.

В меру сахар может быть даже полезен. В частности при наличии заболеваний печени и селезенки, сахар очень полезен. Очень благотворно влияет сахар при физических и умственных нагрузках. Рекомендуют принять определенную долю сахара при сдаче крови донорам.

На сегодняшний день ВОЗ пересмотрел нормы потребления сахара вполовину, сегодня суточная норма сахара равна 25 граммам, вместо 50 грамм. Все потому, что сахар очень негативно влияет на организм человека. В первую очередь он понижает иммунитет, понижая защитные свойства организма против воздействия вирусов и инфекций. Сахару свойственно удалять кальций из организма, а ведь именно этот элемент отвечает за нейтрализацию влияния сахара в крови.

Употребление сахара способствует увеличению аппетита, вместе с этим появляется желание съесть что-нибудь еще, ведь уровень глюкозы постоянно скачет. Нарушается липидный обмен, а это чревато набором лишнего веса, особенно если потребление суточной нормы постоянно превышает допустимые границы.

Для тех людей, которые подвергаются частым стрессам, сахар опасен. Он способствует продолжению стресса, так как и алкоголь, сахар «расслабляет» организм, а затем «бьет» по нему еще сильнее.

Если кому и полезен сахар, так это для бактерий, которые являются его ярыми поклонниками. Ведь эта среда прекрасна для их размножения в ротовой полости человека. Вот почему так часто люди сталкиваются с разнообразными неприятностями, которые лечатся у дантиста.

Самое печальное, что потребление сахара пагубно влияет на усвоение ряда витамин, в особенности группы В. Организм постепенно истощается, здоровье становится совсем хлипким, что выражается в плохой работе сердечнососудистой системы, пищеварении, ухудшается состояние кожи, появляется раздражительность и т.д.