Супер-завтрак

Описание:

Богатые белком продукты сложены для одного блюда, чтобы дать Вам огромны заряд энергии и сил на весь день!

Рецепт "Супер-завтрак":

Богатые белком продукты сложены для одного блюда, чтобы дать Вам огромны заряд энергии и сил на весь день! Стейк, грибы и шпинат – настоящие мужские продукты для начала дня. Гурмандия - Страна кулинарных рецептов, делится с нами этим чудесным блюдом для Вашего бодрого утра.

1. Нагрейте гриль в духовке до высокой температуры. Спрысните немного масла на помидоры и обильно их посолите и поперчите. Положите помидоры на противне, дно которого уложено фольгой и поместите под грилем. Готовьте в течение 4-5 минут, затем добавьте в противень бекон. Переворачивайте бекон по мере необходимости, пока он не будет приготовлен. Выключите гриль и закройте дверь духовки, чтобы сохранять овощи и мясо теплыми.

2. Между тем нагрейте оставшееся масло на большой, сковороде с антипригарным покрытием на сильном огне. Хорошо посолите и поперчите свой стейк и, когда сковорода станет очень горячей, обжарьте его в течение 3-4 минут на каждой стороне для получения прожарки medium-rare. Затем оставьте его отдыхать, пока Вы готовите следующий компонент.

3. Бросьте грибы во все еще горячую сковороду, и жарьте их в течение 2-3 минут, пока они не зарумянятся, сдвиньте их на одну сторону сковороды, а в другую добавьте шпинат и готовьте его, пока листья не поникнут. Поставьте кастрюлю воды, чтобы она закипела.

4. Разбейте яйцо в кипящую воду, затем уменьшайте огонь, пока вода не будет медленно кипеть. Варите яйцо в течение 3-4 минут или пока белок не застынет, а желток будет все еще жидким. Осторожно вынимайте его с помощью шумовки и высушите на кухонном полотенце. Подавайте все ингредиенты вместе на одной тарелке, украсив их сверху яйцом-пашот.