Супер-завтрак

  • Admin
  • 2-05-2017, 23:57
  • 233
Супер-завтрак фото
Продукты
- 15 мл оливкового масла;
- 130 г помидоров, разрезанных пополам;
- 4 ломтика бекона из индейки (или другого копченого нежирного мяса);
- 180 г говяжьего филе, в форме стейка;
- 150 г грибов, нарезанных ломтиками;
- 160 г шпината;
- 1 яйцо;
Время приготовления – 25 минут.

Описание:

Богатые белком продукты сложены для одного блюда, чтобы дать Вам огромны заряд энергии и сил на весь день!

Рецепт "Супер-завтрак":

Богатые белком продукты сложены для одного блюда, чтобы дать Вам огромны заряд энергии и сил на весь день! Стейк, грибы и шпинат – настоящие мужские продукты для начала дня. Гурмандия - Страна кулинарных рецептов, делится с нами этим чудесным блюдом для Вашего бодрого утра.

1. Нагрейте гриль в духовке до высокой температуры. Спрысните немного масла на помидоры и обильно их посолите и поперчите. Положите помидоры на противне, дно которого уложено фольгой и поместите под грилем. Готовьте в течение 4-5 минут, затем добавьте в противень бекон. Переворачивайте бекон по мере необходимости, пока он не будет приготовлен. Выключите гриль и закройте дверь духовки, чтобы сохранять овощи и мясо теплыми.

2. Между тем нагрейте оставшееся масло на большой, сковороде с антипригарным покрытием на сильном огне. Хорошо посолите и поперчите свой стейк и, когда сковорода станет очень горячей, обжарьте его в течение 3-4 минут на каждой стороне для получения прожарки medium-rare. Затем оставьте его отдыхать, пока Вы готовите следующий компонент.

3. Бросьте грибы во все еще горячую сковороду, и жарьте их в течение 2-3 минут, пока они не зарумянятся, сдвиньте их на одну сторону сковороды, а в другую добавьте шпинат и готовьте его, пока листья не поникнут. Поставьте кастрюлю воды, чтобы она закипела.

4. Разбейте яйцо в кипящую воду, затем уменьшайте огонь, пока вода не будет медленно кипеть. Варите яйцо в течение 3-4 минут или пока белок не застынет, а желток будет все еще жидким. Осторожно вынимайте его с помощью шумовки и высушите на кухонном полотенце. Подавайте все ингредиенты вместе на одной тарелке, украсив их сверху яйцом-пашот.
Любите готовить?


Похожие статьи:
Сегодня будем готовить североафриканский завтрак из яиц в пряном томатном соусе, но он у нас получится вдвойне…
Хрустящий копченый бекон и кремовый авокадо служат великолепным и вкусным топпингом для нашего омлета – этот легкий и…
Эти пожаренные на сковороде, золотистые картофельные котлеты с луком и шалфеем – восхитительный гарнир для двух…
Этот быстрый и питательный вегетарианский обед или ужин, богатый кальцием, витамином C и железом...
Запекайте в барбекю батат, после чего разотрите его в пюре вместе с обжаренной кожей, перьями зеленого лука и соком…
Оригинальный рецепт тостов на завтрак. Для удачного начала долгого и бодрого дня.
Следите за обновлениями на сайте


Комментарий к "Супер-завтрак" нет


Добавить комментарий
Новые полезные рецепты:
Случайные статьи
Как приготовить вкусные говяжьи котлеты
Вкуснющие макароны в мультиварке Поларис 0517
Жареные огурцы - рецепт
Правильное пищеварение как основа полноценной жизни человека

© Paro-Povar.ru - Вкусные рецепты. Использование материалов сайта возможно только с разрешения редакции

    best news
  • Полезные блюда - Карта сайта

  • Яндекс.Метрика

Рецепты для пароварки | Рецепты для мультиварки | Рецепты для аэрогриля | Рецепты для скороварки | Рецепты напитков | Статьи вкусных рецептов

news