Детское вегетарианство польза или вред

Как все знают растущему организму необходимо полноценное питание, поэтому дети должны кушать все полезные и питательные продукты, для того чтобы получать оттуда жизненную энергию. Но если семья полностью вегетарианцев и своего малыша, они тоже собираются приучать к подобному образу жизни. Правильно ли это? Многие считают, что детский организм не может долго прожить без мясных продуктов, и может появиться риск тяжелейшей анемии. Но конечно, есть такие детки, которых просто невозможно накормить мясом, они совершенно не воспринимают этот продукт.

Диетологи настоятельно рекомендуют в любом случае добавлять в рацион ребенка мясо, если он отказывается от него маскировать его или крошить мелкими кусачками, но чтобы обязательно ежедневно ребенок съедал определенную ежедневную норму. Нужно ли ребенку мясо? Мы выясним далее.

Проблемы, возникающие при приобщении ребенка к вегетарианству

По сей день толком неизвестно о пользе или наоборот вреде отказа от мясных продуктов в детском возрасте. Поэтому родители, практикующие такой образ жизни, сталкиваются со многими проблемами, недопониманием окружающих и боязнью, что для их ребенка это может причинить вред. Ведь от полноценного питания зависит очень многое, чем он будет болеть, как будет развиваться его психика и умственные способности.

Продукты животного белка очень богаты на всевозможные витамины, без которых детский организм не может нормально функционировать. Поэтому в случае недостаток этих витамин может серьезно повлиять на нормальный полноценный рост ребенка. Все компоненты, которые содержать в мясных продуктах, так необходимы ребенку, такие как:

Белок и аминокислоты – это самый главный компонент всех клеток организма. Хороший полноценный белок содержит достаточное количество аминокислот, из которых формируются новые ткани мышц и другие внутренние органы ребенка. Отсутствие белка в организме ребенка или недостаточное его количество, не смогут обеспечивать нормальный рост и развитие малыша;

Омега 3 – такой компонент необходим женщине вовремя беременности для нормального роста матки, а вот благодаря нему у ребенка в нормальной мере развивается головной мозг. Они также очень важны для малыша в новорожденном возрасте их достаток в организме может предотвратить риск внезапной смерти. Рыба и рыбий жир самые богатые продукты на этот компонент;

Железо – оно является одним из главных компонентов в тканях всего организма. Также железо отвечает за выработку гемоглобина, недостаток его может привести к анемической болезни. Конечно, самым главным источник железа является мясо, печень, рыба, птица. В растительных продуктах тоже существует некоторый его процент, но недостаточный;

Витамины В12- способствуют образованию эритроцитов, нервной системы. У грудных детей при недостатке этого витамина может развиться нарушения в формировании нервной системы, а у детей постарше прекратится нормальное формирование и развитие.

Как приобщить ребенка к вегетарианству?

Учитывая, то, что ребенок растет и развивается и ему жизненно необходимо получать в рацион все вышеперечисленные компоненты, которые содержаться в мясных продуктах, то вопрос о вегетарианстве необходимо обсуждать только со своим врачом. Какие меры предпримет врач:

Специалист откорректирует ежедневный рацион ребенка, для того чтобы он получал все необходимые витамины;

Он расскажет, как правильно сочетать растительные продукты так, чтобы получалось питание с полноценным белком;

Витамин В12 совершенно недоступен в вегетарианском рационе, поэтому ребенку необходимо прописать специальные препараты, в которых присутствует этот витамин;

Ребенок, который соблюдает такой режим питания обязан постоянно проходить обследование, сдавать анализы на уровень гемоглобина;

И самое главное, врач определит, позволяет ли здоровье ребенка практиковать такой образ жизни.

Если вы все-таки решили, что вашему ребенку необходимо следовать семейным традициям и тоже быть приобщенным к вегетарианству, тогда вы обязаны скорректировать рацион ребенка так, чтобы в нем содержались все необходимые витамины и микроэлементы.

Видео: "Дети-вегетарианцы: реальность или миф?"