Диета при повышенном холестерине у женщин и мужчин

Наличие в крови чрезмерного количества холестерина тревожный сигнал. Не случайно во время диспансеризации медики проверяют именно этот важнейший показатель. Сдав кровь и услышав вердикт – высокий холестерин, придется срочно исправлять положение. Иначе серьезные проблемы с сосудами и сердцем и снижение качества жизни вам обеспечены.

В такой ситуации начинать лечение надо с самого главного, с изменения рациона питания. Снизить содержание вредного жира в крови помогут правильная диета при повышенном холестерине у мужчин и еще целый комплекс мер. Лучше забыть, что такое курение и алкоголь, но вспомнить о регулярных занятиях спортом. Только такая массированная атака на опасное состояние даст нужный результат. Антихолестериновая диета означает исключение из меню любых колбасных изделий фабричного производства. Нужно забыть, что такое маргарин, майонез, консервы, сладости и газировка, фаст-фуд. Придерживаться специального рациона хорошо не от случая к случаю, а постоянно.

Неправильное питание, наследственная предрасположенность к патологиям сердца пагубно влияют на сосудистую систему. С годами кровоток ухудшается из-за уменьшения проходимости артерий. Холестерин откладывается на стенках сосудов, изменяя их просвет. Это очень опасное состояние. Разработана специальная диета при повышенном холестерине у женщин, которую нужно соблюдать, если содержание холестерина в крови выше нормы. Диетическое питание, физические нагрузки, отказ от курения и других вредных привычек поможет нормализовать этот показатель и сохранить здоровье.

Повышение холестерина происходит из-за нарушения обмена веществ. Значит, придерживаться правил диетического питания нужно будет постоянно, а не эпизодически. Из рациона исключаются сливочное масло, маргарин, сало, колбасы, сахар, кондитерские изделия. Не нужны яйцо, газированные напитки, пиво, консервы, майонез магазинный.

Не только желание иметь тонкую талию заставляет пересматривать пищевые привычки. Неполадки со здоровьем еще больше подталкивают к этому. Без красоты прожить можно, а вот без здоровой печени, скорее всего, нет. Чтобы помочь страдающим опасной патологией разработана лечебная диета 5 стол, помогающая избежать обострений и восстановить утраченное здоровье. Этот метод питания построен на ограничении потребления жирных продуктов, при сохранении нормы белковой и углеводной пищи.

Пятый стол необходим страдающим гепатитом, холециститом и желчнокаменной болезнью. Диета нормализует метаболизм и восстановит функции печени. Запрещается употребление жареных, а также мучных сдобных, копченых блюд. Несмотря на существенные ограничения, меню остается разнообразным и вкусным.